Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

ужас, злость, кошмар, гнев, шок

Домашнее насилие. Типы жестоких личностей – 5. Мистер Сверхчувствительность

Мистер Сверхчувствительность кажется диаметральной противоположностью Сержанту-инструктору.

Мягкий, интеллигентный и готовый помочь – когда он не жесток. Он любит язык чувств, открыто говорит о собственной неуверенности, своих страхах и эмоциональных травмах. Он обнимает других мужчин. Он может говорить об абсурдности войн или о том, что мужчине необходимо «прийти в соприкосновение с женской стороной себя». Возможно, он участвует в каких-либо мужских группах или ходит на семинары для мужчин. Часто он активно посещает психотерапевта или программы восстановления или читает толстые книги по самосовершенствованию, все подряд, поэтому он говорит на языке популярной психологии и самоанализа. Его речь пестрит выражениями типа «развитие близости», «проработать наши проблемы» или «посмотреть в лицо своим недостаткам». Он представляет себя женщинам союзником в борьбе против ограничений гендерных ролей. Некоторым женщинам он кажется мечтой, воплотившейся в реальность.

Collapse )
партнерство, друзья, дружба, верность

Рабочее психологическое

В 50х годах ХХ века Соломон Аш, американский исследователь, провел ставший знаменитым эксперимент. Он исследовал, как группа воздействует на личность. Эксперимент по современным меркам был не этичен – ведь испытуемые не подозревали о его истинной цели, - но весьма показателен. Помимо истинных подопытных, в опыте участвовали «подсадные утки»…

О конформизме, или Почему мы идем за группой, даже когда она очевидно не права

***
Порой мы зависаем на чем-то, особенно на негативных эмоциях или событиях, и не можем переключиться. Как переключить внимание и сбросить напряжение?

Как переключить внимание и сбросить напряжение: упражнение
тихое безумие, остудиться, прийти в себя

Ловкачи vs Творцы

Ни одно общество не бывает полностью справедливым, и наше, конечно, не является таковым. К сожалению, есть два типа влиятельных людей, и их методы и цели часто противоположны.

Одни хотят производить, создавать - из любви к творчеству, но также потому, что любая хорошая вещь – симфония, промышленное предприятие или красиво расписанная стена – приносят благодарность, доброжелательность, признание. Творцы заняты своим творческим трудом, у них нет времени и склонности к чему-либо другому.

Кроме них, есть ловкачи и пройдохи, которые домогаются влияния и власти. Иногда это порочные и беспощадные проходимцы, порою – благонамеренные идеалисты. Но даже для идеалистов сохранение влияния и власти – главная цель, ибо какая польза даже от лучших идей, если их нельзя осуществить? Обычно именно эти люди сочиняют и проповедуют этические кодексы и даже пишут законы. Они же распоряжаются финансами. К сожалению, талант духовного руководства и талант сохранения власти не всегда сочетаются.

Вы можете спросить: если творцы столь изобретательны, широко и продуктивно мыслят и преданы прогрессу, неужели они не в силах одолеть бездарных ловкачей на их поле, в их собственной игре? Теоретически – в силах, а на практике – нет. Выдающиеся творцы в умственном отношении гораздо выше самых ловких интриганов, но они не могут применить свои дарования в этом отталкивающем для них состязании. А если им удастся преодолеть отвращение – их творческий потенциал скоро увянет. Эти два типа деятельности нелегко совместить.

Ганс Селье

мы с ружьем

Еще рабочее психологическое

Иногда ограничения бывают полезными. Очень часто мы планируем и ставим цели насчет того, что будем делать ежедневно. Однако не менее важно решить, что вы НЕ будете делать.

Когда ограничения полезны

***
Когда мы переживаем трудные времена, нам порой недостает уверенности в себе. Как же вернуть уверенность в себе? В этом поможет упражнение «Дорожка успеха».

Как вернуть уверенность в себе: упражнение “Дорожка успеха”
ужас, злость, кошмар, гнев, шок

Домашнее насилие. Типы жестоких личностей – 4. Сержант-инструктор

Сержант-инструктор доводит свое контролирующее поведение до экстремальной формы, управляя жизнью своей партнерши, как только можно. Он критикует то, как она одета, указывает, может она выходить из дома или нет, вмешивается в ее работу. Он хочет, чтобы с ней рядом не было никого, поэтому рушит ее отношения с друзьями и родственниками, а то и просто запрещает ей видеться с ними. Он может прослушивать ее телефонные разговоры или читать ее почту, он требует от детей рассказов о том, что она делала каждую минуту, пока его не было дома. Если ее нет вечером в назначенный им комендантский час, она рискует нарваться на жестокость. Она ощущает себя девочкой, живущей с деспотичным отцом, имеющей не больше свободы, чем у 8-летнего ребенка.

Сержант-инструктор часто фантастически ревнив. Он словесно оскорбляет партнершу обвинениями в изменах или выясняет отношения с другими мужчинами, перемешивая свои тирады грубостями и оскорбительными сексуальными терминами. Он может усиливать злобные замечания в адрес партнерши отвратительными замечаниями в адрес всех женщин – такими, как «все бабы шлюхи». Эмоциональное переживание от таких словесных атак может быть сопоставимо с переживанием от сексуального насилия: женщина остается с ощущением пережитого насилия и унижения. В то же время жестокие мужчины этого типа сплошь и рядом сами имеют левые связи. Он заботится не о верности, а о собственности.

Сержант-инструктор практически гарантированно рано или поздно прибегает к физическому насилию, начав с угроз. Если партнерша будет оказывать сопротивление, например, пытаться отстоять свои права на свободу, его насилие и угрозы, скорей всего, будут нарастать, пока она не будет травмирована или запугана настолько, чтобы подчиниться его контролю. Этот тип способен серьезно избить партнершу.

Collapse )
мы с ружьем

Мое рабочее психологическое

Многим из нас не мешало бы поднять самооценку. И сделать это поможет техника Хоопонопоно.

Как поднять самооценку: техника Хоопонопоно

***
Лето на носу! И многие родители ломают голову, чем развлечь ребенка во время летних каникул. Предлагаем вашему вниманию 43 идеи для летних развлечений с ребенком — большинство из них можно изготовить своими руками.

43 идеи для летних развлечений с ребенком

***
Есть упражнения, которые помогают нам справиться со злостью. Для этого нам понадобится всего лишь несколько минут времени и подручные материалы.

Как справиться со злостью: упражнение
партнерство, друзья, дружба, верность

Мое рабочее психологическое

Бесят ли вас так же советы про «позитивное мышление», как бесят они меня?

Позитивное мышление: почему оно не работает

***
Многие сейчас переживают непростое время. И очень важно помогать себе справляться со сложностями. В том числе преодолевать беспомощность. Как это сделать?

Как избавиться от беспомощности

***
Зачем нам нужна реакция на стресс «Бей, беги, замри», и как мы выбираем, какую из них применить?

Реакция «Бей, беги, замри»

***
Тревога – это эмоция, которая включает волнение, беспокойство, внутреннюю сумятицу. Чаще всего тревога связана с неприятными ощущениями в теле, пугающими мыслями и прочими не сильно радостными вещами. Какая бывает тревога и как с ней справляться?

Как справиться с тревогой
ужас, злость, кошмар, гнев, шок

Домашнее насилие. Типы жестоких личностей – 3. Хладнокровный злодей

Тип Хладнокровного Злодея лишний раз доказывает, что не гнев порождает жестокость. Он может нанести своей партнерше психологическую травму, даже не повышая голоса. Он склонен оставаться спокойным в спорах, используя свою уравновешенность в качестве оружия, способного вывести ее из себя. На его лице часто появляется высокомерная или презрительная усмешка. Он использует репертуар агрессивных разговорных приемов с пониженной громкостью. Этот репертуар включает в себя сарказм, издевательское подражание ее голосу – часто неприкрытое, – грубые, унизительные замечания. Как и Мистер Авторитет, он имеет привычку и извращать смысл ее слов до неузнаваемости, так что ее речь выглядит абсурдной, особенно в присутствии посторонних. Он достает партнершу медленным, но равномерным потоком безэмоциональных оскорблений и, возможно, иногда толчков или других «малых» актов физического насилия, которые обычно не приводят к видимым повреждениям, но наносят глубокие психологические травмы. Он беспощаден в своих спокойных издевательствах и желчности.

Collapse )