June 23rd, 2020

партнерство, друзья, дружба, верность

Об эмпатии

Эмпатия – способность сопереживать, а также поставить себя на место другого, представить, что чувствует в той или иной ситуации другой человек.

В частности, эмпатия крайне важна в отношениях родителей и детей.

Исследование, проведенное в 2010 году, в котором сравнивали матерей, применявших и не применявших насилие по отношению к детям, показало, что это напрямую связано с уровнем эмпатии. Матери, применявшие насильственные методы, обладали низким уровнем эмпатии. И наоборот.

И хотя раньше многие считали, что насилие родителей по отношению к детям связано с уровнем стресса у взрослых (мол, они не выдерживают тяжелой жизни и теряют контроль), исследования показали, что это не так. Не стресс имеет значение, а то, насколько родители наделены эмпатией. То, насколько родители могут видеть мир с позиции ребенка и сопереживать ему.

Можно ли развить эмпатию? И да, и нет.

Отчасти она зависит от вашего «генетического кода» и опыта, приобретенного в раннем детстве. Однако есть способы хотя бы немного усовершенствовать эту полезную штуковину.

Например, исследования показали, что медитация активирует зоны мозга, отвечающие за эмпатию. Есть и другие способы, конечно.

Детям легче научиться проявлять больше эмпатии. В школах, где были внедрены соответствующие программы, отмечен более низкий уровень агрессии и меньше предрассудков по отношению к тем, кто чем-то отличается.